Les cours de relaxation au sein de votre Espace détente Sadhana, à Volx, près de Manosque

LE YOGA
Le Yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Le Yoga Vinyasa avec Deborah : un yoga dynamique qui tonifie!

• Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
• Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
• Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

Cours les Mercredis de 12h45 à 14h, les Vendredis de 18h à 19h15


Le Kundalini Yoga avec Julien : Ancienne pratique venue d’Inde, le Kundalini yoga est peut-être ce qu’il manque à votre vie pour être plus zen.

 Il permet de canaliser les énergies et de s’observer pour mieux se connaître. On fait une vraie pause et on prend le temps de se concentrer sur son développement personnel. On renforce le corps pour éviter que le stress ne nous ronge physiquement. L’objectif ? Atteindre un état de bien-être et de paix intérieure.

Cours les Mardis de 9h30 à 11h et les Mercredis de 18h30 à 20h


Le Hatha Yoga avec Claire :